Asana in pranajama – Blaž Jarc, Joga studio Sadhana (praksa)

učitelj joge: Blaž Jarc, Joga studio Sadhana

Celostna praksa joge je tokrat namenjena ozaveščanju, občutenju in usmerjanju diha. Asane kot so most (setubandhasana), kamela za začetnike (ustrasana), mnogi odkloni ter sedeči zasuk (ardhamatsyendrasana) bodo nežno pripravili telo na dihalno tehniko (pranajamo) – Trikotno dihanje.

trajanje prakse: 79 minut
priporočeni pripomočki: blazina, odeja, bolster, kvadra

asistentka: Tjaša Gaberšek, učiteljica joge