Kategorija: Joga za obvladovanje strahu, tesnobe, zaskrbljenosti in stresa

OB NAKUPU BOSTE PREJELI:
– enoletni dostop do spletnega programa
– predavanje / mentorsko razlago Sneže Vidovič
– tri samostojne tematske module za samopomoč
– dve vodeni antistresni dihalni tehniki

CENA SPLETNEGA PROGRAMA: 65,00€

Za prijavo in informacijo o plačilu vstopite na BREZPLAČNO VIDEO PREDSTAVITEV.

PREDAVANJE: Joga za obvladovanje strahu, tesnobe, zaskrbljenosti in stresa

Preden se lotite programa je smiselno poslušati najprej predavanje avtorice z mentorsko razlago, saj v njem opredeli ključne pojme, kot so: čustva, strah, zaskrbljenost, tesnoba, panika, panični napad … Nauči nas, kako prepoznati tesnobo in kako je joga povezana z obvladovanjem čustev in stresa.

V tem predavanju so tudi napotki glede  izvedbe programa. Ni nujno, da izvajate vedno vse dele.

Vsak del je tematski, ter vsebuje terapevtske tehnike, ki nagovarjajo točno določene težave.  Avtorica vam bo svetovala, kateri del programa izvajati, če se srečujete s tesnobo; kateri del, če ste pretirano zaskrbljeni in ves čas v strahu ter kateri del je priporočljivo izvajti kot preventivo ali kurativo proti stresu.

trajanje: 34.28

Preberite več