Kategorija: Sadhana: Učenje za življenje

Vodena praksa dihalnih tehnik

Kratka, deset minutna vodena praksa dihalnih tehnik, ki vas bo hitro prizemljila in poživila. Zelo enostavno in hitro lahko storite nekaj zase, vsak dan.
Primerno za vsakogar, predznanje ni potrebno.

Dihalna tehnika za prizemljitev (z razlago), ki jo priporočamo, kadar čutimo nemir, strah, tesnobo …

Dihalna tehnika za poživitev (z razlago), ki jo priporočamo za več energije in boljšo energijsko pretočnost.