Da bi jogo lahko izvajali varno in na dolgi rok, je pomembno, da se naučite osnovnih korakov, gradnikov. Zato smo za vas pod drobnogled vzeli nekaj položajev […]
Preberite večKategorija: Inverzije
INVERZNI POLOŽAJI Z RAZLAGO IN DEMONSTRACIJO
V nadaljevanju si oglejte inverzne položaje v smislu vodenja v položaj in iz položaja, same izvedbe in demonstracije ter z vidika uporabe pripomočkov…
Preberite več
Janushirshasana, Parsvakonasana in Halasana (variacija)
Strokovna in sistematična praksa hatha joge za bolj izkušene praktikante joge (hatha joga 2/3) ob jasni razlagi in pripravi varno pripelje do položajev Parsvakonasana (poševnica), Janushirshasana (sedeči predklon s pokrčeno nogo) in Halasana (variacija: raznoženje). Ta praksa je bolj tehnične narave, njen prvobitni namen je, da navedene položaje spoznate in izveste, kaj je za njihovo varno in optimalno izvedbo najbolj pomembno in kako si pri tem lahko pomagate z uporabo pripomočkov za jogo.
Preberite več
Inverzije: sveča in plug
Celovita in sistematična praksa hatha joge za bolj izkušene praktikante joge (hatha joga 2/3) ob jasni razlagi varno pripelje do inverznih položajev, ki izmed asan veljajo za krono jogijske prakse. Spoznali boste varno pot do sveče in pluga in se obenem tudi naučili, kako kar najbolje izkoristiti in uporabiti osnovne pripomočke za jogo. Za uravnoteženo prakso in še boljši občutek po njej bodo poskrbeli še mnogi drugi položaji, v katerih boste našli oboje – izziv za telo in počitek uma.
Preberite več