Prijavite se za dostop do vaših kupljenih tečajev.

Praksa bo z daljšim zadrževanjem podprtih inverznih položajev in izbranimi dihalnimi tehnikami podprla vaš limfni sistem, ki je tesno povezan z imunskim sistemom.

Priporočamo vam, da jo izvajate večkrat – kot pripravo na spanec ali po daljših naporih za namen umiritve in regeneracije.

Večji del prakse bo potekal ob steni. Pripravite si še blazino in odejo. Za še boljši učinek vam priporočamo tudi uporabo ovalne blazine za jogo (bolster) ali tršega vzglavnika. V sklepnem delu imejte ob sebi stol.

Potek: 

V uvodu si oglejte razlago in demonstracijo položajev, nato pa sledite vodenju – glasu. Sprostite se in uživajte!

učiteljica joge: Sneža Vidovič, učiteljica joge in meditacije, E-RYT 500
trajanje: 35 minut
priporočeni pripomočki: blazina za jogo, odeja, bolster (ali vzglavnik), stol
zahtevnost: primerno tudi za začetnike (predznanje ni potrebno)

Spoznajte učiteljico:

Sneža Vidovič, E-RYT 500 je učiteljica joge z več kot 25 leti izkušenj in je ena od pionirk joge v Sloveniji. Je ustanoviteljica Joga studia Sadhana in avtorica programov Sadhana šole za učitelje joge in Joge po metodi Sneže Vidovič®. Poznana je po svojem prodornem in unikatnem pristopu v jogi. Kot učiteljico in mentorico jo krasijo zelo življenski pristop ter sposobnost sinteze in razumljivega podajanja znanja.

Modul