Opis
Vabimo vas, da se nam pridružite pri globokem sproščanju z zavedanjem. Joga nidra, je starodavna tehnika radža joge in je lahko bolj sproščujoča od spanja. Skozi globoko telesno, umsko in čustveno sprostitev, v stanju med budnostjo in spanjem, bomo potovali v harmonizaciji energijskih centrov – čaker.
Za prakso priporočamo naslednje pripomočke, udobje je ključnega pomena:
- miren, tih prostor
- topla oblačila
- podlaga za ležanje (joga blazino)
- dve odeji (eno odejo si namestimo pod telo, z drugo se pokrijemo)
- če imate v ležečem položaju na hrbtu občutek, da vam glava visi, jo nizko podložite
Jogo nidro vodi učiteljica joge, pisateljica in pripovedovalka Barbara Habič Pregl.
Spoznajte avtorico:
Barbara Habič Pregl, prof. filozofije in primerjalne književnosti; po poklicu pa učiteljica joge, založnica, prevajalka, publicistka, avtorica, pripovedovalka.
Vodi programe: Hatha joga, Joga za seniorje, Joga za nosečnice, Joga za hormonsko ravnovesje (Hormonal yoga Therapy TM), Joga nidra
O sebi: Ves čas sem učenka, ki se ponižno zavedam svojega neznanja in poti učenja, ki je še pred mano. So pa tudi trenutki globoke intuicije, ki tu in tam presekajo ta začarani krog. Opravila sem dvoletno šolanje (400 urni program) v učiteljskem tečaju Joga centra Devi. Leta 2010 pa sem zaključila usposabljanje pri Dini Rodrigues, Hormonal yoga therapy.
Trideset let je že minilo od trenutka, ko mi je drobna knjižica Rabindranatha Tagoreja » Spevi« spremenila smer; odprlo se mi je področje indijske filozofije, kmalu sem spoznala filozofijo joge in se v času študija na Filozofski fakulteti prepričala, da je mati vseh filozofij.
Joga me spremlja v različnih oblikah že ves ta čas. Določena obdobja so bila bolj filozofska, druga spet so mi bila bliže skozi najbolj »fizični« vidik joge, hatha jogo. V zadnjih nekaj letih sem zaradi težav s hrbtenico poglobila študij hatha joge in se ponovno prepričala o njenih blagodejnih učinkih na telo in duha. Telo je svetišče, v katerem se približamo svojemu bistvu.