All posts tagged: 20

Kot pravljica za lahko noč … (vodeno sproščanje) – Barbara Habič Pregl, Joga studio Sadhana

Vabim vas, da se mi pridružite pri krajši, dvajsetminutni sprostitvi, ki je še posebej primerna za zvečer, za čas pred spanjem. Kot pravljica za lahko noč. S prakso vodenja joga nidre sem namreč ugotovila, da naš um najbolj pritegne zgodba, ki ji sledimo, in tako ne zaspimo med samim sproščanjem. V moji družini je bila, ko sem bila majhna, živa navada pripovedovanja zgodb, ki jo je gojila moja babica. Še vedno se spominjam njenega hipnotičnega glasu, ki nas je držal ves čas v napetosti, in posebnega stanja umirjene pozornosti, v katero nas je zapredla, ko je pripovedovala. Ta spomin je botroval moji odločitvi, da v svojo jogo nidro vključim pravljice in pripovedke, ki nas v skladu z izročilom prakticiranja nidre povezujejo z našim nezavednim, s kolektivno podzavestjo simbolov, ki nas hranijo.

Preberite več