Najpogostejši simptom slabe propriocepcije so težave z ravnotežjem, kar se ne dogaja le starim ljudem. Krepitev sposobnosti dinamičnega in statičnega ravnotežja je osrednja tema te prakse joge. Če želite okrepiti mišice trupa in nog, izboljšati držo in omiliti težave s hrbtenico … ali preprečiti kakšno športno poškodbo pri zdrsu oz. padcu, je to zaporedje vaj smiselno vaditi večkrat. Vaje za ravnotežje pa so tudi odličen trening za naš živčni sistem in izboljšanje sposobnosti koncentracije.
Preberite več
