Vabim vas, da se mi pridružite pri krajši, dvajsetminutni sprostitvi, ki je še posebej primerna za zvečer, za čas pred spanjem. Kot pravljica za lahko noč. S prakso vodenja joga nidre sem namreč ugotovila, da naš um najbolj pritegne zgodba, ki ji sledimo, in tako ne zaspimo med samim sproščanjem. V moji družini je bila, ko sem bila majhna, živa navada pripovedovanja zgodb, ki jo je gojila moja babica. Še vedno se spominjam njenega hipnotičnega glasu, ki nas je držal ves čas v napetosti, in posebnega stanja umirjene pozornosti, v katero nas je zapredla, ko je pripovedovala. Ta spomin je botroval moji odločitvi, da v svojo jogo nidro vključim pravljice in pripovedke, ki nas v skladu z izročilom prakticiranja nidre povezujejo z našim nezavednim, s kolektivno podzavestjo simbolov, ki nas hranijo.

Celostna praksa joge z Blažem Jarcem iz Joga studia Sadhana je namenjena temu, da ozavestimo in občutimo kolke v smislu mobilnosti in stabilnosti.
Šele ko premoremo obe kvaliteti, smo sposobni tako dinamike in agilnosti v življenju, kot tudi stabilno obstati v ključnih trenutkih.
Spoznali bomo, kako široka je paleta gibanja naših golkov.
Praksa je usmerjena tudi v mišico psoas in trebušno prepono, z namenom, da dosežemo močan sprostilen učinek in olajšamo simptome stresa.

Najtežje je umiriti nemiren um. Včasih sedenje v meditaciji ne prinese želenih rezultatov. Zato je potrebno modro izbirati tehnike asan, kjer se zavestno vključuje čutila kot so dotik, sluh in vid, da bi vzpostavili stanje “tukaj in zdaj”.
To je praksa joge, ki je v svojem načinu vodenja kompleksna (fizično ni zahtevna) in pelje v globje nivoje doživljanja notranjega vesolja.