Opis
Praksa JE primerna zate si želiš:
- izvajati jutranjo jogo a nimaš dovolj časa za izvedbo 60 minutne prakse
- ti ni všeč klasična jutranja telovadba, ampak si vseeno želiš razgibati svoje telo preden vstopiš v nov dan
- se zavedaš, da je pomembno s kakšno energijo začenjaš svoje dneve
- svoje odmore med delom raje izkoristiš za zdravo gibanje in povečan pretok energije, kot za pitje poživljujočih napitkov
Praksa NI primerna zate če:
- je jutranje vstajanje tvoja največja mora in vedno vstaneš tik pred zdajci
- ti je že sama misel na gibanje pred zajtrkom naporna
- je pitje jutranje kave tvoj poseben ritual in ti vzame ves čas, ki ga imaš zjutraj na voljo zase
Pripomočki, ki jih potrebuješ za izvedbo jutranje jogijske prakse:
- jogijsko blazino
- kvader, bolster ali odejo za sedenje
Dolžina jutranjih ritualov: približno 15 minut.